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Event #19361631
Yoga du rire
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Organizer
Event date
Start time
Sunday 12 July 2020

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Start time of the event
11:10 (am)
Event description
Free event 

Le Yoga du Rire est basé sur deux principes :

 

-on peut rire sans raison et de bon coeur

-le corps ne fait pas la distinction entre un rire spontané et un rire simulé

 

Pratiquer le Yoga du Rire, c'est pratiquer une gymnastique douce du corps, un exercice nécessitant un minimum d'efforts.

 

IMPACTS POSITIFS SUR LA SANTE :

-Baisse de l'adrénaline et du cortisol (hormones du stress)

-Libération d'endorphines (=>réducteur d'anxiété) et de dopamine (=> sensation de plaisir)

-Libération de sérotonine (=> meilleur sommeil, effets anti-migraineux)

-Libération de cathécholamine (=> agit sur la douleur comme un anti-inflammatoire)

-Renforcement du système immunitaire (=> lutte contre les infections), oxygénation du sang par la respiration d'une grande quantité d'air (=> diminue la fatigue, régénère les cellules de l'organisme, répare plus rapidement les tissus endommagés), massage des organes de l'abdomen (=> favorise le transit intestinal), dilatation (détente) des artères (=> meilleure circulation sanguine et prévention des maladies cardio vasculaires)

 

STRUCTURE D'UNE SEANCE (40 minutes) :

-"L'Apéro" (20 minutes) : Echauffement du corps, toilette énergétique, ancrages, respirations, évacuation des émotions négatives

-"Le plat de résistance" (20 minutes) : Exercices de rire

 

L'ANIMATEUR :

 Yvan s'est formé à la Comédie au Théâtre de l'Atelier puis aux Arts du Cirque sous le châpiteau Fratellini

Il est depuis décembre 2018,  certifié "animateur de Yoga du Rire" de l'Ecole Corinne Cosseron et anime depuis septembre 2019 un club de rire en partenariat avec la Mairie de Meudon

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