On s'adapte encore une fois au couvre feu....la séance sera donc à distance devant votre écran😉
Envie de perdre les kilos pris pendant le confinement...
De compléter un entraînement cardio....
De découvrir des exercices de renforcement musculaire....
De faire du sport dans une ambiance sympathique et musicale....
Venez me rejoindre pour une séance alternant exercices dynamiques et statiques. Vos Abdos, fessiers, cuisses et bras vous remercieront 😅
On s'adapte au niveau de chacun. Des variantes plus ou moins faciles sont proposées.
On attend 5 min et on attaque💪💪💪
Prévoir une bouteille d'eau, un tapis, des poids ou lests si vous en avez.
Chacun pratique sous sa responsabilité. Vérifiez votre condition physique auparavant.
Go go go!!🤪🤪