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Sortie n°16459511
Relaxation marche Parc de Sceaux
Sponsor
Organisateur
Date de la sortie
Heure de début
Samedi 30 Juin 2018

Inscriptions & désinscriptions jusqu'à :
L'heure de la sortie
10:30 (du matin)
Descriptif de la sortie

Sophro-marche au Parc de Sceaux !! :-)

 

La séance se passe en 3 temps :

- 4 exercices de relaxation dynamique. Les exercices de relaxation dynamique sont des mouvements doux associés à la respiration pour se reconnecter à son souffle et à son corps. 

Les bienfaits de la SOPHRO-MARCHE expliquée par Top-Santé

-  marche méditative  La sophro-marche apporte une grande détente en permettant de se reconnecter à son corps et aux éléments de la nature tout en vivant l'instant présent.
- relaxation douce sur un banc ou sur l’herbe si ce n’est pas trop humide : « installez-vous confortablement, fermez les yeux, écoutez les oiseaux et commencez à relâcher chaque partie de votre corps…  imaginez… » Exercice de détente 

Offre spéciale pour OVS : 15 € la séance d'1h30 (au lieu de 20 €)

Renseignement pratique :

- point de rendez-vous, Théâtre du Guignol (entrée Croix de Berny, croix rouge sur le plan, vue détaillée en image, lien google map)   Entrée Parc de Sceaux côté sous-préfecture, 5 mn de la gare croix de Berny (RER B)


 

 

   

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

- durée : 1h30
- pas de sac lourd à porter, tenue décontractée
- vous pouvez amener un tapis de sol ou un grand K-Way pour la relaxation sur l'herbe (vous pouvez aussi préférer le banc)
- Témoignages et plus de détaii sur mon profil :
Sophro-detente

 

 

Sortie déplacée en cas de pluie dans mon atelier de Sophrologie à Antony. On fera un exercice de marche virtuelle en forêt ensoleillée pour se consoler :) Plan et adresse : https://sophrologie-antony.com/cabinet-de-sophrologie-a-antony/

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