Au croisement entre différentes techniques occidentales (relaxation, hypnose) et techniques orientales (yoga, zen japonais), la sophrologie allie à la fois repiration, visualisations positives et détente corporelle. La sophrologie permet à travers une pratique quotidienne, une meilleure harmonie entre le corps et l'esprit et une plus grande présence à soi et au monde qui nous entoure.

Anne-Laure