On se remotive pour le jogging, en version "on s'y met petit à petit". On s'échaufe, on s'étire 5-10 min, puis on court 2 min, on marche 1 min. Le tout x 6.

A priori pas de pluie samedi matin, même du soleil, donc cela devrait être bon.

Toute seule, je suis jamais assez motivée. Donc si vous êtes comme moi, voulez y aller petit à petit sans forcer, et commencer, de manière très progressive, c'est le moment !

Et si vous vous sentez une âme de coach, bienvenu(e) aussi (mais il en faut un ou une dans le petit groupe, pas plus !)

Donc rappel important : sortie pour les débutants en running ou ceux qui n'ont pas couru depuis très très longtemps, pour s'entre-motiver et qui veulent y aller tout doux !

Et bien sûr, après l'effort, le réconfort (café ou jus en terrasse !)