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Sortie n°17335011
Footing grand canal versailles
Sponsor
Organisateur
Date de la sortie
Heure de début
Dimanche 13 Janvier 2019

Inscriptions & désinscriptions jusqu'à :
L'heure de la sortie
10:00 (du matin)
Descriptif de la sortie
Sortie gratuite 

Bonjour à toutes et tous, 

 

Je vous propose un footing autour du grand canal du château de Versailles

 

Un footing qui sera dans la continuité d'une série de séance de course à pied dans le but de me préparer physiquement pour ma troisième édition du célèbre marathon de Paris 😊🏃🥉

 

Ainsi je vous proposerai des séances à rythme doux (entre 09,30 et 10km/h) et des distances évoluant en pyramide (8-10-15-20-25-30-20-15-15-10) visant le marathon en 04h30

 

Ces séances sont également l'opportunité pour moi de connaître d'autres coureuses et coureurs, et de pouvoir échanger des conseils sur le running (échauffement, posture, allure, retour au calme et relaxation). 

 

C'est tellement mieux de pouvoir s'entraîner et s'entraider ensemble 😉

 

Je vous proposerai des parcours, je suis également à l'écoute d'autres parcours si vous connaissez. Durant les grandes séances vous pouvez venir et ne pas forcément faire toute la séance. Le but étant de prendre du plaisir à courir

 

Si vous êtes partant(e), je vous donne rendez-vous devant la grille des matelots pour 10h00 ce dimanche. Nous ferons un tour du grand canal soit environ 10km 

 

 

Une bonne semaine et à vos baskets 😊😉🏃

 

Marianne

 

 

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