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Sortie n°16343001
Rando trail
Sponsor
Organisateur
Date de la sortie
Heure de début
Jeudi 17 Mai 2018

Inscriptions & désinscriptions jusqu'à :
L'heure de la sortie
19:00
Descriptif de la sortie
Sortie gratuite 
Pour ce jeudi je vous propose un parcours rando-trail d'environ 17km sur les coteaux de la Bièvre, entre Jouy-en-Josas et Bièvres (je reprends une partie du trail du Josas 2017).
Même principe qu'avec Bob7803, dont voici le descriptif :
 
Pour prendre un bon bol d'air et aussi s'assurer d'une bonne forme physique  ...une randonnée sportive en alternance avec un trail .
 
Sur un parcours sinueux avec un rythme dynamique soit une marche sportive de 10-20 mn entre 5,5 et 6,5 km/h sur plat suivie de trail dans toutes les descentes, le tout sur une durée d'environ 2 heures (on courra aussi un peu sur le plat pour tenir le timing !).
 
En haut ou en bas des bosses on attend que tout le groupe soit réuni et ce jusqu'à l'arrivée... Point de compétition entre nous !!
 
Equipement de traileur, soit vêtements près du corps, chaussures à crampons déjà rodées, eau et un petit sac à dos bien sanglé ou une ceinture pour porter un peu d'eau, vos clefs et un encas si besoin !!! 
 
A bientôt...
 
Jean-Phi
 
 
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