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Sortie n°15400571
Marche rapide - parc montsouris
Sponsor
Organisateur
Date de la sortie
Heure de début
Samedi 18 Novembre 2017

Inscriptions & désinscriptions jusqu'à :
L'heure de la sortie
10:15 (du matin)
Descriptif de la sortie
Sortie gratuite 

Vous êtes un bon marcheur,

venez me rejoindre pour une marche active 

 d'1 heure au parc de Montsouris.

 

C'est gratuit, en plein air et ça fait grand bien.

 

 

Objectif :  4/5 tours de parc minimum (allure 6,5kms/h  de moyenne).

 

Nous irons dans le sens contraire des aiguilles d'une montre.

Les retardataires pourront nous retrouver en allant dans le sens des aiguilles.

 

 

"Dans not' troupe y a pas d'jambe de bois,

Y a des nouilles mais ça n'se vouâ paaas...

La meilleure façon d'marcher c'est encore la nôtre,

C'est de mettre un pied d'vant l'autre et d'recommencer..."

 

 

 

Après l'effort, le réconfort. Un petit moment de détente devant un verre pour celles et ceux qui le veulent/peuvent.

 

 

 

La sortie sera annulée en cas fortes pluies.


 

  Pour bien préparer votre marche active :

 

Parlez-en à votre médecin (cardio)

Chaussez-vous correctement,

Petit déjeuner correct avant de venir,

Pour vous hydrater pendant l'effort une bouteille d'eau ou fontaines dans le parc à disposition.

 

 

  

Au plaisir de vous rencontrer,

Eric

 

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