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Sortie n°14358771
Marche nordique st germain en laye
Vidéo de la sortie
Organisateur
Date de la sortie
Heure de début
Vendredi 21 Avril 2017

Inscriptions & désinscriptions jusqu'à :
L'heure de la sortie
14:00
Descriptif de la sortie
Sortie gratuite 

 

MARCHE NORDIQUE St Germain en Laye
NIVEAU LOISIR
ENTRE 6.0 ET 6.4 KM/H en moyen
 
 
 
 
Nous pratiquerons  la marche Nordique en forêt de Saint-Germain-en-Laye pendant 2h
 

Conditions de participation

Participation à la marche dépend de ta condition physique (durée 2 heures pour 12 à 13 kms) et tes possibilités de marcher assez rapidement pour maintenir la vitesse moyenne du groupe (entre 6,0 et 6,4 km/h) ce qui  indique les pics de vitesse entre 7 à 7,5 km/h . C'est du sport pas de la balade

 

Chacun marche sous sa propre responsabilité
Chacun déclare avoir les capacités physiques pour participer à cette activité ainsi que les assurances événtuellement nécessaires 
 
 

 

  • chaussures de jogging ou chaussures de sport (pas de chaussures du rando) 
  • Batons de marche nordique                                (Batons de marche nordique non fournis) 
  • De l'eau à boire (minimum 75 cl) 

Se souvenir :   

 

Bras long ... Pas long ....... et Poussée longue

 

                                                  

 
 
 
 Bonne Humeur
 

 

Informations achat batons

La hauteur des batons dépend de ta taille et sont munis de gantelets  pas de batons de rando 
 Pour acheter les batons de marche nordique (au moins 50% carbon ) voir site  marche-nordique.net et le site 
 
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