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Sortie n°15189851
Jog 10km à 18h45 st germain en laye
Sponsor
Organisateur
Date de la sortie
Heure de début
Jeudi 14 Septembre 2017

Inscriptions & désinscriptions jusqu'à :
L'heure de la sortie
18:45
Descriptif de la sortie
Sortie gratuite 

 

Les footings du soir pour remise en forme avant la plafe lol :-)
Nous attendons 5 minutes les éventuels retardataires puis nous décollons.
 
Lieu : Forêt de Saint Germain en Laye
Durée : 1 heure (environ 10 kms de course)
 Objectif : Repartir encore plus détendu que quand on est arrivé.
 
Ce parcours est réalisé à la vitesse du groupe mais aussi au rythme de nos discussions.
On y travaille plus le cardio (une heure) que la vitesse.
 
Vous courez sous votre propre responsabilité, en parfaite connaissance de votre niveau et état de santé du moment.
 
Vitesse moyenne de 10 km/h environ. Course d'une durée réelle d'une heure. Il est donc indispensable d'être bien entraîné à cette distance et à ce rythme. 
Prendre de l'eau :-)
Merci de prendre ces facteurs en compte avant de vous inscrire.
 
 
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