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Sortie n° 22656131, créée le 05 03 2024
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Date de la sortie
Heure de début
19:00
Descriptif de la sortie
Sortie gratuite 
Bonjour à tous,
Nouvel atelier ce mois-ci au Kawaa, avec Mathilde sur le thème de la fatigue mentale- comment retrouver son énergie ?
Drôle de thème pour un atelier qui aura lieu le premier jour du printemps! Et pourtant... La fatigue, à la fois physique et mentale, ne s'est-elle pas accumulée pendant l'hiver? Avez-vous envie de dormir tout le temps? Avez-vous du mal à vous concentrer, vous sentez-vous irritable, avez-vous l'impression de manquer d'énergie ? Nous vous proposons de méditer ensemble pour nous mettre à l'écoute de notre état intérieur, de nos besoins, et voir ensemble comment cette période de renouveau dans la nature pourrait aussi être l’occasion de nous régénérer, nous les humains, comme le fait la nature à chaque printemps. Nous alternerons plusieurs exercices simples de méditation, accessibles à tous, ainsi que des moments de partage et d'enseignements. Atelier ouvert à tous, quel que soit votre niveau de connaissance de la méditation. Pas de tenue particulière, si ce n'est qu'il fait parfois chaud dans la salle.
Durée : 1h30 environ
L'atelier sera animé par Mathilde Farcy-Mossard, instructrice de méditation. Vous connaissez peut-être déjà Mathilde comme la voix de Petit Bambou ou si vous êtes déjà venus à un atelier avec elle. Depuis 10 ans, elle a participé à cette aventure en écrivant et en enregistrant plus de 500 méditations ! Instructrice de méditation de Pleine Conscience, elle transmet ce qui lui a été enseigné, soit en groupe avec les programmes MBSR (Réduction du Stress par la Pleine Conscience) et ses weekends de méditation, soit en accompagnement individuel. Ce qui lui plait vraiment ? Créer ce lien avec les personnes qu'elle accompagne et partager et faire pousser cette graine de la Pleine Conscience qui peut germer en chacun d’entre nous.
Inscription pour plusieurs possible ?
Places
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22
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